11月23日上午，博雅社工联合江岸区四唯街六合社区及志愿者组织开展了一场关爱老年人心理健康活动， 60余名老年人参加了此次活动。

首先在社工简单介绍后，暖场游戏迅速活跃现场氛围，由武汉大学社会学系志愿者带来心理知识小课堂，为大家讲解健康的标准、原则及老年人积极应对不良情绪的方式。

接下来，由博雅社工带领进行团体心理测验“房树人”环节，每人在纸上画一幅房屋、树木、人物在内的画，邀请老年人展示分享，工作人员抽取了三幅绘画作品，进行现场简单解读。通过画作，感受老人对家庭、人际关系的看法、自我评价，目前的状态或者渴望的状态，引导帮助老年人重新认识自己的心理健康状态。

最后，社工及志愿者带领大家进行冥想放松训练，闭目聆听舒缓的音乐，在冥想放松指导语中，大家不知不觉释放排除了焦虑、忧郁、哀愁等负面情绪，通过调整内在的情绪，达到了平静而快乐的状态，老人都表示整个过程感到轻松舒适。冥想结束，社工强调了冥想对老年人的益处，降低血压，减慢心率，改善心脏健康，引导大家多进行放松训练，学会心理放松与积极的自我暗示，观察感受一些细微的美好，逐渐提升老年人心理上的幸福感。

活动结束之前，社工邀请了四位活动对象自由发表感想，他们表示活动很有趣，认识了很多新朋友，也很有意义，他们诚恳的希望社工往后能多开展此类活动。其中，一位黄奶奶对这次心理健康讲座环节印象尤其深刻，讲座中提到的心理健康五原则对老年人来说收益无穷。

此次活动的成功举办，有力地提升了六合社区老年人对自身心理健康的认知程度，减轻因衰老带来的身心负担，营造了关注老年人健康生活氛围，发挥了积极的作用。

（作者  魏琼）

【编辑  高阳】