长江日报6月23日讯 “提到压力，你会想到什么？”“职场中，你的压力来源于哪些方面？”23日，一堂特殊的心理培训课在汉阳区永丰街汉沙社区举办。武汉大学心理学硕士、高校心理培训讲师李晓夏在王家湾“饿了么”外卖工作站，现场为40名外卖小哥开展 “心灵护航，娘家人与您同在”心理培训。这是汉阳区总工会推出的“我为群众办实事”系列活动之一。
活动现场。 通讯员黄金伟 摄
活动伊始，李晓夏接连抛出几个“灵魂拷问”，让平时整日忙碌的快递小哥们开始认真反思，也引起了大家的共鸣。“一有压力我就焦虑，影响送单”“我的压力来自每月不断攀升的指标”“我的压力来自不断变化的外部环境”……外卖小哥们围坐成两个小组展开自由讨论。
“情绪与压力本身不是问题，如何面对压力、管理情绪才是问题。面对压力事件，准确认知评价应对能力，并作出积极的反应，压力就能转化为工作的动力。”结合小哥们的讨论，李晓夏从认识压力、理解压力、压力调适与舒缓等三个维度，通过团队分享、小游戏体验等，为快递小哥们提供了一个压力的倾诉窗口，并教会了大家用美食、音乐、运动等自我关照的方式来调节情绪、控制情绪、树立信心。
活动现场。 通讯员黄金伟 摄
“今天真的收获满满，学到了很多有帮助的东西。”快递员周世龙说，平时自己工作节奏快，工作压力难有宣泄的渠道，通过这种“沉浸式”教学，不仅让平日积蓄的压力得以释放，还掌握了基本技巧，以后终身受益。
活动现场。 通讯员黄金伟 摄
汉阳区总工会负责人告诉记者，区总工会以实际行动积极落实“我为职工办实事”各项举措，所有工会干部下沉一线，积极对接企业及快递、外卖小哥、家政等8个群体开展调研走访，并根据职工们的实际需求，设置了心理舒缓、困难职工帮扶、法律维权咨询、宣传教育等6个菜单，通过开展帮扶、心理辅导等系列活动积极回应企业和职工的需求。
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（长江日报记者史强 通讯员黄金伟）
【编辑：胡之皓】
