长江日报大武汉客户端讯（记者邹卓然）脂肪纹、眼角纹、法令纹......这些让人听“纹”色变的东西中，有一种纹却让家长们欣喜若狂，那就是“生长纹”。
“生长纹”是身高猛长期间，皮肤被撑开而留下的一道道像小蚯蚓般的纹路。
现在的家长真的是没有一天能不操心的，“卷”孩子的学习，“卷”孩子的特长爱好，现在身高也被“卷”了进来。今天小严严就来说说长高这回事，梳理下科学专业的“助长”建议。
7 岁以下男童身高（长）标准值（cm）
7 岁以下女童身高（长）标准值（cm）
注：表中 3 岁前为身长，3 岁及 3 岁后为身高。数据来源：卫生部妇幼保健与社区卫生司
在各大社交媒体的宣传下，春天这一长个的“黄金期”让家长们紧张了不少。运动、饮食、睡眠，家长们纷纷打起“长高组合拳”，更有甚者用上找偏方、打生长激素等方法让孩子长个。
还有家长为了让孩子加强运动长个子，带着孩子爬山、长跑，孩子在运动过程中喊累，也会被家长无视，殊不知这样有可能伤到孩子的骨头，不仅长不了个，还会有反作用。
武汉儿童医院内分泌科主任介绍，孩子们冬季活动量较少，刚进入春天时，活动不宜过量，否则不仅容易导致意外伤害，还有可能导致肌肉或关节劳损。带孩子锻炼时，应提前做好拉伸运动，做好防护措施，使用正确的运动方式。此外，O型腿、X型腿、扁平足的孩子，在运动前最好咨询医生，进行合理适当的运动。
居家学习的孩子们适合怎样的运动方式？专家推荐跳绳、跳高、摸高跳等跳跃锻炼，这些运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育。
其实，孩子一年四季都在长个，春天因为食物种类多、日照充足、户外活动增加等缘故，促使儿童长高发育的因素会更多，因此“春季猛长”格外被重视。家长在日常生活中应保证孩子的饮食健康和运动时间，此外，定期的检查也是必不可少的。
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【编辑：邹卓然】
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