长江日报大武汉客户端1月19日讯（记者向洁 通讯员陈捷）放寒假了，老师去哪儿？18日下午，武汉市育才第二小学立德校区图书馆里，老师们围圈坐成一个“同心圆”，在专业心理咨询师的引导下，一起听着舒缓的音乐，用手中的彩笔随意涂鸦，尽情释放心灵深处的各种情绪。
心理咨询师带领老师推开“艺术治愈之门”。（记者向洁 摄）
“双减”政策实施以来，如何真正做到“减负增效”成了老师们最为关注的问题。科学合理地给孩子们做“减法”，老师们往往需要给自己做“加法”，投入更多的时间与精力，为孩子们拥有健康、幸福的人生当好“奠基石”，做好引路人。
有教育专家表示，幸福的老师才能教出幸福的孩子。如何在减轻学生学业负担的同时，让老师的脚步也变得轻盈起来？如何让老师们在纷繁的工作中获得更多的幸福感？
老师们挥动彩笔尽情涂鸦。（记者向洁 摄）
在寒假开启之际，育才二小立德校区的老师们也展开了一次别样的“心灵之旅”。在资深心理咨询师、中国表达性艺术治疗协会会员王嘉的引导下，老师们像小朋友一样围坐在一起，一边听着舒缓的音乐，一边挥动着手中的彩笔，在白纸上画出脑海中呈现的画面，并进行现场分享。
用绘画传递内心的声音。（记者向洁 摄）
“我画了一棵大树，树下有一架秋千。旁边是静静流淌的小溪，而我是小溪里的一粒小石子。我睁着好奇的眼睛，观察着身边的四季变化，春有落英，夏有蝉鸣……”该校“90后”教师熊文静轻声讲解着自己的画作，眉眼间荡漾着浅浅的笑意。
熊文静说，今年是她入职当老师的第三年，带的是一年级，班上有43个“小可爱”。“双减”之下，作为一名尚在成长期的年轻语文教师，最初的确有些忙乱。后来，在身边一些经验丰富的“前辈”的指点下，她逐步摸索出一些方法。班上有一个小男孩比较调皮，天性好动，上课总也坐不住，集体排队出操，他一个人掉在队尾躺在地上玩。反复沟通后，她发现小男孩其实很爱表现自己，也特别在意老师和同学对他的评价。后来，她跟小男孩达成一个“积分计划”，她一点点去观察、寻找小男孩身上的闪光点并及时给予鼓励，鼓励小男孩的同时，她也体会到为人师表的幸福感。一学期下来，小男孩的行规、习惯、成绩都有了明显的进步，家长还发来信息向她表示由衷感谢。
现场分享画作，释放情绪故事。（记者向洁 摄）
田敏强老师描述向往的生活。（记者向洁 摄）
明年即将退休的田敏强老师用一支粉色的彩笔在画纸上画满了自己向往的生活：种盆景、养小狗，坐在一方小池塘里看鱼儿游。田老师说，自己从教快40年了，很快就要离开校园回归田园。身为一名科学老师，他的生活里除了学生，就是花鸟鱼虫小动物，这些都令他备感愉悦。即便面对困难和压力，他只要跟大自然多亲近就能恢复元气。
王嘉认为，调整心智模式会看到更多我们自身无法处理的压力的局限。压力、焦虑来自于我们身体没有应对的策略支持。人的认识逻辑和我们真实的身体策略不是完全一致的，通过各种艺术化的表达，倾听内心的诉求，会帮助我们实现身心平衡、健康生活。
该校执行校长吴雅玲表示，此次活动旨在通过艺术疏导帮助老师们在紧张工作之后放松身心，利用寒假更好地调节自己，以良好的身心状态投入到新学期的工作中。
【编辑：王一萍】
